Descansar é necessário para o bem-estar físico

O descanso é fundamental na preservação da saúde, como a alimentação e os exercícios físicos. São necessárias oito horas de sono ou descanso para que o corpo humano seja capaz de refazer seu equilíbrio químico, térmico e estruturação celular. O organismo aproveita esse período para fazer a sua própria depuração. As células, após terem recebido…