Não podemos nos guiar apenas pelo paladar e olhos, eles não são os melhores guias que podemos achar porque eles são traiçoeiros. Devemos planejar a nossa alimentação de acordo com os objetivos e necessidades individuais. Se quisermos, poderemos ganhar massa muscular, perder peso, equilibrar e recompor o organismo. Nosso organismo é capaz de se recompor…